Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. Genuss ist wichtig — nicht nur, wenn es um ein leckeres Essen oder ein gutes Glas Wein geht, sondern auch für ein erfülltes Sexualleben. Warum das so ist, erklärt eine Conscious Sexuality Coachin. Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik Sex In Beziehung Funktioniert Nicht. Doch dann lässt die Lust nach. Bei einer Studie der Universität Göttingen aus dem Jahran der fast Weitere 17 Prozent hatten in den letzten vier Wochen überhaupt keinen Geschlechtsverkehr. Auch bei der Folgestudie gaben Paare ihre Sexualität als eines der häufigsten Probleme an. Die üblichen Erklärungen? Stress, Alltagsroutine, Zeitmangel — und teils noch immer verbreitete Annahme, dass zu viel Nähe in langjährigen Beziehungen die Leidenschaft erstickt. Viele Paare verlieren laut Kehr die Intimitätweil sie falsche Erwartungen haben und unter Leistungsdruck stehen. Hinzu komme ein verzerrtes Selbstbild, das den eigenen Körper kritisch sieht und nicht als Quelle von Lust und Sinnlichkeit wahrnimmt. Doch es gibt Gegenmittel, die partnerschaftliche Sexualität und Intimität wiederbeleben können. Das Wirksamste ist laut Sexualcoachin Maria Kehr die Sinnlichkeit. Statt Druck und Erwartungen aufzubauen, wie es bei leistungsorientiertem Sex oft der Fall ist, wirke Sinnlichkeit wie ein Ruhepol, der dem Körper hilft, loszulassen und wieder echte Empfindungen wahrzunehmen. Sinnlichkeit beginnt bei sich selbst — doch das Bewusstsein für den eigenen Körper ist nicht jedem automatisch gegeben. Diese Fähigkeit erfordere Übung und spielerisches Experimentieren. Die Sexualcoachin beobachtet, dass viele Menschen beim Sex gedanklich oft nicht bei sich sind, sondern sich darauf konzentrieren, wie sie auf den Partner wirken und wie gut sie auftreten. Statt sich auf den schnellen Orgasmus zu fixieren, sollte man sich also vor allem Zeit lassen. So entsteht Raum für echte Sinnlichkeit — und der Körper kann Berührungen in ihrer ganzen Tiefe spüren. Ebenso wichtig ist es laut Sexualcoachin Maria Kehr, sich von der Vorstellung zu lösen, dass der Partner allein für das eigene sexuelle Glück verantwortlich ist. Mit einer verfeinerten Selbstwahrnehmung könnten Paare entdecken, wie vielfältig und aufregend ihre Gefühlswelt tatsächlich ist. Nur wer sich selbst kenne, könne dem Partner offen mitteilen, was er Sex In Beziehung Funktioniert Nicht. Es gehe um ein faires Geben und Empfangen, gegenseitige Fürsorge und die Bereitschaft, eigene Bedürfnisse situativ zurückzustellen. Das gilt für uns alle. Erst wenn wir bereit sind, ohne Angst und Scham neu anzufangen, können wir wirklich etwas verändern. Kennen Sie schon unsere PLUS-Inhalte? Jetzt Morgenpost testen. Plus kaufen Zum E-Paper. Anmelden Mein Konto. Unsere Ressorts. Aktuelle Themen. Israel Ukraine-Krieg Archäologie Heizung Beziehung. Folgen Sie uns auf. Expertin räumt mit verbreitetem Irrtum auf. Von Eileen Wagner Freie Mitarbeiterin. Nähe als Liebestöter? Ein noch immer verbreiteter Irrglaube Viele Paare erleben es: Die ersten Jahre einer Beziehung sind meist von Leidenschaft und Romantik geprägt. Sex und Befriedigung. Von Nina Ponath.
Beziehung: Kein Sex mehr? Expertin räumt mit verbreitetem Irrtum auf
Kein Sex in der Beziehung: Wann es laut einer Therapeutin problematisch wird - Business Insider Sex, Gefühle, Beziehung: Expertin gibt Tipps für mehr Sex und sagt, warum wir mehr über Lust & Fantasien sprechen sollten. Belastet dich die (Un-)Lust auf Sex? Hier erfährst du, wie sexueller Druck in der Beziehung entsteht und wie du damit umgehen kannst. Kein Sex in der Beziehung - So können Sie es ändernOffensichtlich hatten viele Paare die Bedeutung von Sex für sich bewusst oder unbewusst heruntergespielt. Da es keine festen Kriterien für das Panda-Syndrom gibt, kann das Phänomen sowohl auf Paare zutreffen, die gar keinen Sex mehr haben als auch auf jene, die beispielsweise einmal im Quartal intim sind. Für mich fühlt sich das total schlecht an. Aber auch verschiedene Lebensabschnitte können Libido-Tiefs hervorrufen: Die Trauer um einen geliebten Menschen, Abschlussprojekte, Beziehungsprobleme oder die Geburt eines Kindes — all das sind legitime Anlässe für eine Sexflaute. The key, I believe, is in finding healthy ways to cope with desires and creating a balanced approach to self-care.
KEINE LUST MEHR – ODER SELBSTBETRUG?
Sexflauten sind in einer Beziehung ab und zu normal. Warum einige Paare Sex dauerhaft durch Kuscheln ersetzen, verrät ein Experte. Eine Expertin erklärt, was meist das Problem ist und wie Sie es lösen können. Viele Paare verlieren nach Jahren die Lust aneinander. Belastet dich die (Un-)Lust auf Sex? Hier erfährst du, wie sexueller Druck in der Beziehung entsteht und wie du damit umgehen kannst. Sex, Gefühle, Beziehung: Expertin gibt Tipps für mehr Sex und sagt, warum wir mehr über Lust & Fantasien sprechen sollten.Damit Interessierte unsere Artikel möglichst leicht über die Internetsuche finden können, verzichten wir aus technischen Gründen derzeit noch auf die Nutzung von Satzzeichen einer geschlechtersensiblen Sprache — wie z. Dabei sollten beide Partner bereit sein, Kompromisse einzugehen und neue Wege zu finden, um ihre Sexualität auszuleben. Auch nicht, weil sie sich nicht mehr lieben oder schlecht zusammenpassen. Sollte Sex allerdings unangenehm sein, du vielleicht sogar Schmerzen erleben, gibt es psychotherapeutische Möglichkeiten, um dein Sexerleben positiv zu verändern. Viele Paare verlieren laut Kehr die Intimität , weil sie falsche Erwartungen haben und unter Leistungsdruck stehen. Wenn ein Partner keine Lust mehr auf Sex hat, kann dies zu Spannungen und Problemen in der Beziehung führen. Das Panda-Syndrom gibt es in Langzeitbeziehungen, doch das muss kein Problem sein. Kinder und Wut: Tipps für den richtigen Umgang im Alltag. Das Panda-Syndrom trifft also tatsächlich eher Langzeitpaare. Gerne kann der Artikel auch über soziale Netzwerke geteilt werde. Und genau dies zu entdecken, kann eine Beziehung wunderbar lebendig halten — gerade auch in sexueller Hinsicht. Fachlich geprüft von Verena Düttmann Psychologische Psychotherapeutin. Er ist vor zweieinhalb Jahren an Krebs gestorben. Registrieren und weiterlesen. Kein Sex in der Beziehung? Doch spätestens, wenn Sex zum Verhandlungsgegenstand wird, wird es zu einer echten Herausforderung, die Lust aufeinander nicht ganz zu verlieren. Wird der leidenschaftliche Sex in einer Beziehung durch das Kuscheln ersetzt, spricht man dahingehend auch vom sogenannten Panda-Syndrom. War dieser Artikel für dich hilfreich? Stärke deine psychische Gesundheit Schritt für Schritt in 9 Kapiteln. Die emotionale Bindung kann dann nachlassen, wodurch eine Distanz entsteht. In diesem Blog-Beitrag werden wir besprechen, was Paare tun können, wenn ein Partner keine Lust mehr auf Sex hat und wie eine Paar- oder Sexualtherapie helfen kann. Die Sichtweise prägte der Beziehungsexperte Dr. Job, Kinder, Haushalt — neben den Herausforderungen des Lebens wird Sex für viele Paare im Alltag zur Nebensache. Familie organisieren Weihnachten mit Demenz: Tipps für ein schönes Fest. Beziehungen und insbesondere eine Partnerschaft können das eigene Leben bereichern.
